肠道一生病,全身都遭殃每天吃点它,清肠道
为什么小小的肠道不适，会波及全身健康呢？这还得从肠道功能说起。
肠道是人体健康的基石
人体的“加油站”
人一生中摄入的食物约为70吨，这么多的食物都要经过肠道处理；且人体所需的营养物质约80%由肠道消化，%靠肠道吸收。
所以一旦肠道功能失常，机体很可能得不到足够的营养支撑，不仅会影响各个组织器官的正常运转，还会让致病因子有机可趁。
最大的“排污厂”
人一生中要排出约公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等由肠道排出体外。
当肠道排泄受阻，滞留的有害物可被重新吸收进入血液，形成恶性循环，严重时还会破坏身体各大系统，比如：色素沉积，皮肤萎黄，色斑显现；代谢异常，诱发肥胖、心脑血管疾病；肝脏解毒功能降低，引起脂肪肝、肝硬化等。
可以说，肠道的健康状况，在很大程度上决定着你的身体素质状况！
肠道除了吃饭能用到，还有什么功能？
1、肠道是最大的消化器官！
人体99%的营养消化吸收要靠肠道！因此，肠道首先是人体最主要的消化器官，人体每天所需的营养物质大约99%由肠道消化并吸收，一个人的一生平均要消化50吨左右的食物，相当于体重的-倍，可想而知，肠道每天的工作有多繁忙！
肠道是最大的免疫器官！
何谓免疫，原意是“豁免”或“免除”，现在用来表示免除疫病，指机体对感染、肿瘤等有抵抗作用。人体的免疫系统能够识别、消除从外环境中入侵的病原体及其产生的毒素和药物残留，同时消除内环境产生的衰老细胞和因基因突变产生的肿瘤细胞，实现免疫防卫功能，保持机体内环境稳定。简言之，免疫就是指防病、抗病、袪病，俗称“抵抗力”。
没想到吧，肠道是人体最大的免疫器官，其实想一想也能理解，肠道是接受外界物质最多的场所，“病从口入”就是这个道理。医学解剖证实，肠道的淋巴组织最发达，集结了人体70%～80%的免疫细胞（如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等），肠道免疫系统所产生的免疫球蛋白IgA占人体所产生免疫球蛋白的70%。因此，肠道也是人体的一道屏障，肠道健康了，身体也就健康了。
肠道是人体的“第二大脑”!
人体大脑的神经细胞数量最多，肠道竟然位居第二！研究证实，消化道中含有大约1亿个神经细胞，远多于脊髓神经系统或周围神经系统中神经元的数量。肠道神经系统可以感觉到人类摄入肠道内各种物质的信息，并独立于大脑而自主地控制肠道的行为，比如饿了，肠道会自然发出“咕咕”的声音；吃饱的时候，肠道蠕动和分泌消化液也会加快，这些都不是通过大脑来控制，而是肠道内神经自我调节的结果。
当心情不爽的时候，可能伴随而来的是毫无胃口或消化不良，这是因为肠道能通过信息传递感受到大脑的反应；而紧张、焦虑、压抑、恼怒等不良情绪，均可导致胃肠道的生理功能发生紊乱，进而引起肠道内微生态环境失衡，对了，这就是肠道的“小宇宙”。
仔细想一想，原来肠道中竟然藏了这么多的细菌，太脏了，其实这种观点就大错特错了，如果没有肠道的正常菌群，我们会出现很多问题，不仅影响体重和消化能力，还会削弱抵御感染和自身免疫疾病的风险，还能影响人体对药物的反应。
便秘是怎么回事？
如果排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难，就是便秘了，当便秘症状超过6个月，就是慢性便秘了。数据显示，中国便秘发病率高,老年人，白领尤其是女性便秘发生率更高，年至年，在有记录的中国人群中，每10人有2～3人存在便秘。
便秘患可以引起痔疮、肛裂、直肠脱垂；增加结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、老年痴呆的发生风险；冠心病和中风患者便秘时过度用力排便甚至可以导致死亡。便秘并非单独的疾病，而是多种疾病的一个症状，应该着重病因诊断，仅作出症状诊断是不完整的，甚至是危险的。
肠道健康是不容忽略的问题，肠道疾病包括肠道肿瘤都是排在发病率前列的。冰冻三尺非一日之寒，因此，我们在大快朵颐的时候有没有想过肠道的感受，千万不要等到肠道和我们闹意见的时候才去重视它的健康！
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