900年传世名医名方神农中医药膳食疗本
逾越（香港）集团，神农中医研究院，国医神农本草堂传承黄帝之经典，膜拜神农之勇毅，崇尚华佗之睿智，循蹈李时珍之足迹，演绎张仲景之妙方，药膳食疗倡导者……?
神农中医三分治济世流芳，本草药香七分养保生安康！
一、神农1号：气虚血淤型
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等等为主要特征；形体特征：肌肉松软，不健壮；常见表现：平素说话声音比较小，气较短不喜欢说话，肢体容易疲倦，精神不振，头晕，健忘，容易出汗，大便或正常，或便秘但不结硬，或便后有不尽感，舌头呈淡红，舌边有齿痕，打脉表现为脉弱；
心理特征：性格内向，较胆小，不喜欢冒险；发病倾向：容易患上感冒或内脏下垂的疾病，如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等；或生病了不易痊愈；对外界环境适应能力：适应能力较差，在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病……
具体表现列举：
元气
肾：腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌淡苔白，脉沉细弱，益气补肾。宗气
肺：咳嗽无力，少气短息，动则益盛，痰液清稀容易感冒，舌淡苔白，脉弱。营气
脾：饮食减少，食后胃不适，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。卫气
心：心悸，胸闷，气短，舌质淡，脉虚结代。气虚血淤体质调理
气虚体质是指人的气力不足，常常感到体力和精力缺乏，稍微劳作便有疲惫的感觉。气虚体质常常表现在脏腑功能较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。该体质的人形体比较松弛，不挺拔，面色发白，小便发黄。由于常常感到疲惫，因此整个人感觉比较慵懒，说话有气无力的……
养生原则
气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太 忌
少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。
宜
气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。
气，是人体最基本的必需物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的空气结合而成。气虚就是体内元气不足。气虚体质是一种因一身之气不足，导致以气息低弱、脏腑功能低下为主要特征的体质状态。由于气虚体质者的机体免疫功能和抗病能力都比较低下，因此饮食应以培补元气为原则，常食补气、补虚、滋养脏腑的食物。进补的同时，要循序渐进，不能一开始就“大补”。
血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。有的人一天十几个小时用电脑，坐姿不正确，形体长期弯腰驼背，对心肺功能肯定有影响。心是君主之官，肺是相辅之官，身体的“君主”和“宰相”总是憋屈不展，身体能好吗？所以，要多活动、多运动，心肺功能就被唤起、被振奋，这样才能有助于消散瘀血。
气虚血淤型体质推荐神农1号本草和正方：
以人参、茯苓、陈皮、川贝母、麦冬、银杏、枸杞、葛根、地龙、川芎、红花、郁金、丹参、桃仁、核桃、赤芍、山楂、沙棘、火麻仁、白扁豆、红枣、百合、佛手、益智仁、代代花等名贵珍稀道地中药食材为原料的神农1号本草和正方。具有调节免疫力，抗疲劳、抗衰老，抗心脑血管病，抗心律失常，软化血管，增强血管弹性，增加冠脉血流量，调节血压、降低血糖、平衡血脂，补中益气，升阳举陷，培补气机，活血祛瘀等作用，补而不火，佐以理气，主调面色萎黄，食欲不振，食少腹坠、便溏久泄、四肢乏力，心悸失眠。最适合劳心劳神、体弱多病、晨起头痛、面黄肌瘦、气血双虚、淤青血凝、舌下静脉曲张等人群。
二、神农2号：阴虚火旺型
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征；形体特征：体形偏瘦；常见表现：手足心热，平时容易口燥咽干，口渴，喜欢喝冷饮，大便比较干燥，眼睛常觉得干涩，看东西模糊，唇色较红微干，皮肤偏干，容易生皱纹，有烘热感，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短少；
心理特征：一般性情容易急躁，平时外向好动、活泼；发病倾向：容易患上阴虚燥热的病变，比如虚劳、遗精、失眠等，或者病后容易表现出阴亏的症状；对外界环境适应能力：平常受不到干燥、炎热的感觉，喜欢冬天不喜欢夏天；
具体表现列举：
肺阴虚证：干咳，痰少黏白或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少苔，脉细数；
肝阴虚证：两目干涩，头痛头晕，视物不明，舌红少津，脉弦细数；
脾胃阴虚：不思饮食，大便硬结，口干唇燥，甚或干呕，舌红少津，脉细数；
心阴虚证：失眠多梦，五心燥热，心悸，舌红少津，脉细数。
阴虚上火虚实不同，实火要泻，虚火要补：
肝肾两个脏腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所触动，情绪受到干扰，相火会随着心动而妄动。相火妄动了精微物质就要悄悄流失、耗散了。很多人都知道，上火不能一概而论，要分虚和实。实火，也就是身体壮实人的上火。一般是阴还处于正常水平，但阳超过了，是绝对地多了，人就火大了，用牛黄解毒丸、黄连清胃丸之类的去火药清热绝对没问题，这些药能把冒尖的那一部分阳给消下去。而虚人的上火，是阴低于正常水平，把并不壮实的阳显了出来，是相对地多了，不是真的火大，而是阴虚。对这种虚火，一般需要吃六味地黄丸、知柏地黄丸，把虚下去的阴补上来，好与正常的阳对应，使阴阳找补平衡。
同是上火，虚实不同，一个需要泄，一个需要补。
怎么判断何时该泄，何时该补呢？有几个特点可以掌握。
凡是疾病早期，身体壮实，胃口大好，喜欢吃肉，面色赤红，大便干燥，口臭口苦，同时不会轻易就感到虚弱、无力的，这一般是实火，极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的，有孔武之勇，大多是劳力者，治这种上火也相对简单，痛快地泻一次肚，火就去了大半。
阴虚火旺，自我调理尤为重要：
阴虚火旺的人除了出现相应症状外，还容易“上火”。表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚的人应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期时母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或者早产等;也有后天失养的因素，如纵欲耗精，积劳，出现一些疾病，饮食不调，强紫外线辐射，季节变化等。现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力比以前多了好几倍，精神消耗过大，体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足，饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就会像小杨那样，容易受到阴虚的“垂青”。
健康之人就是阴阳平衡之人，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干，皮肤粗糙，头发干枯。阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。
出现一般阴虚症状不像其他严重疾病，一般不会明显影响生活和工作，所以很多年轻人懒得花心思调补或治疗，久而久之，身体欠下的健康债就越来越多。
神农中医认为，阴虚则应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，“潜”就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人，应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干喉痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的最佳效果。
凡阴虚火旺者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品。要多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含蛋白质丰富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性热上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具体地讲，宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚火旺型的人可以多食用些。
精神调养：阴虚火旺型主人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因此，平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加争胜负性的文娱活动。
阴虚火旺型体质推荐神农2号本草和正方：
以玛卡、山药、葛根、枸杞、菊花、牡丹皮、茯苓、麦冬、南沙参、山萸肉、玉竹、黄精、百合、火麻仁、银耳、马齿苋、桑葚、小麦仁、黑芝麻、川贝母、蜂蜜、黑豆、地骨皮、麦芽糊精、柏子仁等滋阴功效名贵中药食材按君臣佐使科学配伍而成，具有抗氧化，抗肿瘤，增强人体免疫力，抗衰老，养阴润燥，清肺利咽等作用。主调阴津亏损、阴虚火旺引起的头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消瘦烦热，滋阴补肾，清热生津等症状。同时具有滋阴与清热并用，生津养阴又兼顾理气健脾，以滋补真阴之不足之神韵，特别是对四十岁以上人群有润物细无声之奇效。
三、神农3号：金匮阳虚型
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征；形体特征：形体白胖，肌肉松软，不健壮；常见表现：容易怕冷，手脚不温，喜欢吃温热的饮食，对冷的饮食比较抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色惨白，口唇颜色较淡，毛发容易脱落，大便稀薄，小便清长；
心理特征：性格一般沉静、内向；发病倾向：多为寒证的疾病，比如痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等；对外界环境适应能力：不耐受寒冷天气、耐夏不耐冬，容易感受湿邪。
具体表现列举：
心阳亏虚：心悸心慌、心胸憋闷疼痛、形寒肢冷、失眠多梦、心神不宁、舌淡胖或紫暗、苔白滑、脉弱或结代。
脾阳亏虚：食少、大便溏薄、肠鸣、腹中冷痛、因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕或舌白滑。
肾阳亏虚：腰背酸痛、形寒肢冷、下利清谷、五更泄泻，多尿、遗精、阳痿、舌淡苔白、脉沉迟细弱无力。
中医区分肾阳虚与肾阴虚：
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
怎样调理金匮阳虚型体质：
1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、金匮阳虚型体质推荐神农3号本草和正方：
以附子、肉桂、山萸肉、菟丝子、杜仲、熟地黄、肉苁蓉、党参、黄芪、枸杞子、沙棘、芡实、高良姜、覆盆子、葡萄籽、麦胚活性肽、核桃、小麦胚芽、山药、板栗、黑芝麻、麦芽糊精、玛卡、赤小豆、巴戟天等名贵珍稀道地中药食材为原料古法炮制的神农3号本草和正方，主调温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，增强骨髓造血功能、增强性功能、抗衰老等作用。同时，具有益火之源，阴阳互根，温阳佐以养阴，温阳还兼顾脾胃，养后天以济先天，因先天以养后天之效果，特别是从夏天起使用，春夏养阳，冬病夏治，让本草金匮热性与夏天旺盛的阳气调和，为阳气减弱的秋冬做好铺垫，让人底气十足，对肥胖、怕冷、夜尿多之人群有很好的益补之功能，神农中医为您送上加味逍遥丸。
四、神农4号：痰湿湿热型
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻、湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等痰湿湿热表现为主要特征；
形体特征：一般形体肥胖，腹部肥满松软或者形体中等或偏瘦；
常见表现：面部皮肤油脂较多，比较多汗而且粘腻，胸闷，痰多，体重较重，容易困倦，喜欢吃肥腻的食物以及甜食或者平时面部污垢、油性分泌物较多，容易长痤疮和粉刺，平时有口苦口干的现象，身体困重倦怠，心烦懈怠，大便燥结或粘滞，小便短赤，男性容易出现阴囊潮湿，女性容易出现带下量多；
心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐或容易心烦急躁、易怒；发病倾向：湿热型的人容易在面部、背上长疖疮、患黄疸以及其他火热病证等，发展滞后慢慢容易患糖尿病、中风、心脏病等病；对外界环境适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差，容易患湿证
痰湿体质一般形体肥胖，腹部肥满松软。症状表现为：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多;身重不爽易困倦，喜欢吃肥腻以及甜食。痰湿质人的一般性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。发病倾向为：容易患糖尿病、中风、心脏病等病症。湿热体质对外界的适应能力变现为：对潮湿环境或气温偏高时（特别是夏末秋初季节），湿热交蒸的气候较难适应。
养生原则：
脾是生痰之源，痰湿湿热的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性，怎么说都不过分。“肾为先天之本”，“脾为后天之本”，人一旦脱离娘胎，作为独立人生活在世界上，就得靠脾对饮食的吸收转化输布。神农中医认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用，《黄帝内经》把脾叫做“仓廪之官”，仓廪就是国家的粮食仓库，国库空虚，后果如何？想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人，一定要好好保护脾，不要让它再多生痰湿了，不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。对于湿热偏重的人来说保证肝胆疏泄畅达，通畅祛除湿热的渠道，截断滋生湿热的源头。疏肝利胆的最佳方法就是情志畅达，情绪平稳，增加身体的柔韧性，使筋骨关节柔软。肥甘厚腻、烟酒熬夜最易酿生湿热，务必戒之。二便是湿热排泄的渠道，要多饮清水，二便畅通，大便不黏滞，小便不要很黄。
应该怎样调治：
1、起居养生：少用空调，衣服宽松
痰湿体质的人到了30岁以后，每年都要认真体检，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖，还要测一下餐后血糖。时时监控体重，因为一旦发胖就会一发不可收拾。
痰湿体质的人要多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。
湿气重的人，可以经常洗一洗热水澡，最好是泡浴，泡得全身发红、毛孔开张最好，利于痰湿的消散。
痰湿重的人，当运动出汗特别多的时候，不要马上吹空调、吹风扇，也不要马上去冲凉。因为这样做最容易使外湿内湿相合，伤身体。运动以后，一定要等汗落了再去洗澡。
痰湿体质者夏天尽量少用空调，以提高自己耐热的能力。
2、四季养生：夏多食姜，冬少进补
痰湿体质的养生重点是夏季和冬季目的都是减少痰湿，控制体质。夏季要少用空调，少食冰冻食品，多吃生姜，穿棉麻丝绸，适当晒太阳。
痰湿休质的人秋冬不要再跟风进补了，但凡是补益的肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、缪糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质，除非间夹有明显的气虚、阳虚。山药、芡实、薏苡仁、莲藕、党参、扁豆等倒是不错。
3、饮食养生：口味清淡，适当吃姜
第一，古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。
第二，不要跟风美容。美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。
第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿、减肥的第一步。
第四，可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质。
第五，痰湿体质的人应该少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西，特别是要少吃酸性的食物。有一个成语叫“望梅止渴”，只要说一下“梅子”，马上就会有一嘴的津液，更不用说吃进去了。中医认为“酸甘化阴”，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性的东西，痰湿会更加严重。还有山檀，也是酸的，酸的食物能够降血脂，但是不能多吃，要适可而止，痰湿重的人吃多了山植，不仅不能去血脂、降体重，反而还会伤脾胃，加重痰湿。
西瓜是天然白虎汤，也是寒凉的，要少吃。有个人夏天减肥，就天天吃西瓜，不吃主食，结果休重不但没有减反而增了5斤，为什么？她是痰湿体质，本来就容易发胖，西瓜寒凉，每天都吃，把脾胃伤了，所以开始发胖。
4、痰湿湿热型人群推荐神农4号本草和正方：
以苍术、厚朴、茯苓、薏苡仁、芦根、扁豆、沙棘、砂仁、葛根、藿香、莲子、芡实、黑香米、荷叶、豆蔻、陈皮、鸡内金、六神曲、山药、山楂、黑豆、决明子、淡竹叶、法半夏、青皮等名贵珍稀道地中药食材为原料用中药发酵技术炮制的神农4号本草和正方，具有健脾和胃，益气补正，抗氧化抗癌变、增强消化道运动、提升免疫活力、利胆促进造血等作用。对青中老人群均有健脾利湿、化痰泄浊，温化通阳以祛湿邪，化痰利湿兼以活血之功效，使痰瘀互夹之证同时清除，特别对食积郁滞湿浊内生气所致的胸腹痞闷，脘腹胀痛，饮食不消有很好的效果。
神农“气血阴阳湿”本草和正方采集道地中药食材，承古法炮制，运用世界领先工艺。
?中草药最强调“道地性”，只有在最适宜的气候环境下才能生长得最好，并能有最好的药性。比如说产自浙江桐乡的菊花叶片厚实药性好，可到了离桐乡并不太远的苏北就会变得花瓣少，易脱落。成语中所说的“南橘北枳”就是这个道理。一个好中药食材需要有良好的生长环境，我们选用的中药食材都出自“名门之地”，自然生长，遵循天道，比如，枸杞君出自宁夏中宁清水河，薏米君来自贵州马岭河峡谷，从内蒙阴山山脉走来的亚麻籽君等等，不同地域造就不同品质和特色，通过感官和理化两道指标检验工序的严格鉴别，非“名门之地”出身的药材一律不能入配药膳房。
我们运用世界领先的“低温全配方喷雾干燥”工艺，把各种药食同源的固体和液体原料按营养活性的不同要求，分别进行瞬时喷雾干燥，然后在灌体中溶解混合再次喷雾、装袋，这样能够保留营养活性，让您通过药食同源的中药食材调养体质、滋养五脏，真正做到增强人体机能，提高人体免疫力，达到治疾、防病和强身健体的目的。
逾越（香港）集团，国医神农本草堂依托依托神农中医研究院，神农中医馆，开创医养教育结合模式，以中医药膳食疗，让会员在草堂里真正享受到简单养生，健康快乐的真善美。
我们以时尚医学结合本草中药，集医、药、养、教、人道于一体，健康给你，全心全意，缔造“医学养生领头羊·药膳食疗倡导者”身心灵服务整合者品牌形象……
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