陈嘉桦Ella深夜发长文,戳破多少产后生
有宝妈这样描述过她的产后生活：
“产后半年了，不敢去太远的地方，每次出门都需要带护垫，偶尔逛商场最重要的事情是留意厕所在哪，因为随时都会漏尿。”女明星们当妈后也难以避免这个尴尬：SHE成员之一的陈嘉桦Ella，在某社交网站上分享了自己的“生育后遗症”——产后尿失禁，上了热搜。Ella生下儿子“劲宝”后，子宫和膀胱脱垂，被诊断为“压力性尿失禁及膀胱脱垂第二级”。平时打喷嚏、原地跳跃、跑步，等动作都会造成尿失禁，不仅湿了护垫，连裤子也会湿掉。不知道大家有没有发现，总有人告诉我们，生了孩子，痛经就不痛了。却从来没人告诉我们，生完娃后会出现漏尿、子宫和膀胱脱垂、阴道松弛、性生活不和谐...问
为什么会出现这些后遗症？
产后盆底肌损伤导致！问
什么是盆底肌？
盆底肌是指封闭骨盆底部的肌肉群，这个肌肉群就像一张“吊网”一样，将尿道、阴道、肛门、膀胱、子宫、直肠等脏器紧紧的吊住，保持在正常的位置，维持脏器功能的正常运行。问
哪些情况会造成盆底肌损伤？
①妊娠和分娩会造成盆底肌肉损伤首先，怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力，由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉，再加上子宫日益增加的重量，使得孕妇盆底肌肉持续受压，盆底肌的纤维变形，肌张力减退。其次，阴道分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。一般胎儿头部的直径约为9-10厘米，而正常的阴道直径只有约2.5厘米，阴道受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉损伤、会阴部神经的损伤等。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。②长期便秘、肥胖、更年期等也有影响除了怀孕、分娩等原因以外，女性在长期便秘、咳嗽、提过重物品、肥胖、大运动量锻炼等过程中，都会一定程度上损伤盆底肌肉。另外，更年期后，由于体内激素水平的急剧变化，女性盆底问题会更加严重。成年女性盆底功能障碍的发病率在30%-50%以上，与年龄、分娩次数、体重、长期便秘等成正比关系。问
除了漏尿，盆底肌损伤还有哪些危害？
子宫喜欢“钻空子”虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。性冷淡、性交痛盆底肌松弛的女性，往往都不“性福”。松弛虚弱的盆底组织降低了性快感，难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足，可能带来尴尬。盆腔器官脱垂，甚至导致性交痛。没以前自信了痛苦的困扰与尿失禁相伴，不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私，只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来，严重影响正常的自信心和人际交往。问
怎么恢复？
对于骨盆来说，在产后更需要进行恢复，不要等到内脏下垂、漏尿憋不住、腿部变形、大臀部的时候才后悔莫及！
美丽妈妈做的骨盆修复是通过温热熏蒸的方式排除体内垃圾毒素，运用中医点穴按摩手法、畅通经络增强气血运行，促进子宫恢复，有效改善骨盆松弛、胯骨宽大、臀部肥大、腰酸背痛、盆底肌松弛等问题。
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