重口味科普从便便颜色形状看身体健康状况
一般每天都会排便，但是你注意过自己的大便形状吗？有人会吐槽:那么臭，有什么好看的！听听肛肠科医生怎么说？肠内的情况从外面我们很难直观的看到，最有效的方法，就是观测排出的大便。大便就像一面镜子，可以照出肠内环境，借此了解我们的健康状况。
今天我们主要从大便的形状、颜色、和气味了解一下，大便反应的健康问题？
健康样大便标准1、天天排便
天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。
2、不会臭
健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。
3、浮起
如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。
4、金色
健康的便便呈金黄色！如果您的便便呈金黄色，恭喜啦！表示消化系统健康！如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌！
六种大便只有一种是健康的
1、香蕉样大便
一般情况下，正常的大便的形状就和香蕉一样，而且正常大便的颜色一般会呈现棕黄色，健康的大便，没有太过于明显的臭味。科学分析表明:便秘患者或者是喜食肉类的朋友们的大便却散发着恶臭，这是由于肠道内的有害菌分解食物后散发出的臭气。
2、块状大便
排出块状大便时，说明大便中的水分含量比较少，而且排便比较吃力。肛肠科专家提醒:出现这种大便，可能肠道内存在病变，比如可能存在某些部位的炎症，严重者，可能是癌症在警示。块状大便的臭味一般都比较明显，颜色如果呈现褐色或者黑色，就需要注意了，一般患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病等疾病的患者，大便颜色会发生类似改变。
3、泥状大便
排出泥状大便时，说明体内有宿便。严格意义上讲:宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便，宿便不属于医学概念，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。但是体内宿便堆积时间过长，对身体也没有好处，可以采取“饭后多走走”的方式来解决。
4、水状大便
水状大便一般比较少见，但是却是一种危险信号。排出水状大便说明:肠道的运动功能基本处于停滞状态，食物和水被原封不动的排了出来。比如有细菌性食物中毒、急性肠道感染（细菌性痢疾、霍乱等），肠道寄生虫病（阿米巴原虫、蛔虫等）、肠道功能紊乱等情况时，都可能出现水样大便。
5、硬邦邦的大便
大便堆积在肠道中，水分被吸收，就容易硬邦邦。这种大便一般臭味不是很明显。颜色呈深棕色。有的形态和正常一样，有的像“羊粪球”一样。出现这种情况，一般都是饮水量过少、肠道运动功能障碍和便秘的原因所致。如果可以改善一下饮食结构，多饮水，多食用一些富含纤维素的水果和蔬菜，坚持一个礼拜，这种情况就会慢慢改善。
6、半链状大便
出现半链状大便时，说明:肠道对水分的吸收不充分、对营养物质的吸收也不好。中医科医生建议:此类情况一般是由于脾胃功能比较虚弱，消化吸收功能不好，所以才会导致大便呈链状。脾胃功能不好，需要长期慢慢调理，食疗是最好的调理方法，在日常生活中多食用一些养胃健脾的食物方为理智之选。
此外，我们还需要注意，排除饮食因素，如果大便颜色呈黑色——可能有消化性溃疡、食管癌、胃癌；大便呈红色——可能是痔疮、肛裂等；大便呈灰白色——可能有胆结石、胆管癌、胰腺癌、肝癌等；大便呈绿色时——可能是消化不良、肠道功能失调等。
通过观察大便的颜色、形状、气味等，可以粗略判断肠道是否健康，如果肠道健康亮红灯，那身体就会跟着遭罪，让“便便”健康，我们在生活中还要注意以下几点。
1、养成良好的饮食习惯
不暴饮暴食、吃饭定时、少食高脂高热、煎炸烧烤、不洁食物，忌酒戒烟，以免加重肠道负担，直接危害肠道健康。
2、适当的释放压力
寻找合适的方法释放压力，生活压力大、长期紧张、焦虑、压抑、易怒等情绪，容易导致植物神经功能紊乱，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、消化不良症状，进一步危害肠道的健康。
3、拒绝谣言
朋友圈的益生菌、减肥茶、清肠保健品等产品，被冠以各种神奇功能，深受某些人群的喜爱。殊不知，长期服用这些会导致肠道功能的紊乱，诱发电解质紊乱、维生素缺乏、肠蠕动减弱等危害。请理智说“不”！
6种大便形状，只有1种属于正常大便，你的大便正常吗？
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