如何预防和应对子宫脱垂
刚刚我们介绍了巨大儿对产妇的影响，真是吓坏小悦悦了！分娩时，盆底组织过度伸张或撕裂，容易造成子宫脱垂。天啊！听起来好恐怖！子宫脱垂是女性产后的一个大问题，因此要引起高度重视。
今天，我们再次请到于医生为我们解答。
什么是子宫脱垂？正是由于骨盆底部的肌肉、筋膜和子宫韧带的共同支持，才使得子宫能够保持于膀胱和直肠之间的正常位置。一旦这些组织发生了损伤，子宫便会沿着阴道向下脱出，甚至降出阴道之外，这就是子宫脱垂。其实，简单来说像图片中的麦克风，靠四只弹簧支撑，一旦弹簧松懈或破损，麦克风就会掉下。
当子宫脱垂时，女性会感到阴道内有球样的东西脱出，并可能出现尿失禁。在直肠膨出明显时，会出现下坠感、腰酸等症状，下蹲或走路时会十分明显。
一般来说，子宫脱垂的程度分为3种。
造成子宫脱垂的原因分娩时造成的宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带损伤，分娩后支持组织未能正常恢复，是造成子宫脱垂的主要原因。也就像刚刚图中的那个麦克风一样。因此，难产的产妇相对更容易出现子宫脱垂的问题。产后若发生便秘、咳嗽，过度用力，导致腹压增加，造成子宫脱垂。若是产后恢复期喜欢仰卧，子宫前位容易变成后位，子宫和阴道容易在同一条线上，当腹压增加时，子宫便会沿着阴道方向下降而造成脱垂。预防子宫脱垂的策略1.产后如果产道或者盆底肌发生损伤，应该及时进行修复治疗。2.注意产后休息，避免久蹲、久坐和久站，禁忌挑重担，手提或者肩背重物。适当地下床进行一些活动，不要长时间仰卧在床，以免还在恢复中的子宫韧带变得松弛。3.防治便秘、慢性气管炎等慢性病。
应对子宫脱垂的办法1.轻度的子宫脱垂，如果没有排尿、排便时的相关症状，完全可以进行保守治疗。除了注意休息，还可以进行一些提肛肌收缩训练。操作方法为：采取平仰卧位，双膝弯曲，两只脚靠近臀部，使足与肩胛支撑身体，将臀部从床上抬起，注意吸气，放下臀部时呼气；吸气时肛门用力收缩，呼吸时保持放松，如同排便结束时的动作。每天2-3次，每次连续10分钟左右。2.可以选择内服、中药外用或者针灸等方式进行综合治疗。3.对于重度子宫脱垂患者，必须及时入院治疗，听从专业医生的安排。小悦悦温馨提示：产后子宫脱垂，可以通过盆底康复训练进行调理，在医生的指导下进行盆底康复训练，定期检测盆底健康。大家可以扫描上方中科白癜风微博北京哪家医院治疗白癜风治的好
