如何预防子宫脱垂
所谓子宫脱垂，是指由于支撑子宫的骨盆底的肌肉和筋膜以及子宫的韧带等组织发生了损伤或过度松弛，导致子宫沿阴道下降，有可能全部脱出于阴道口以外。
而正常的子宫位置则是前倾前屈的，子宫颈在坐骨棘水平以上。
分娩时用力不当，导致子宫支持组织松弛或撕裂，产后过早活动（如跳动或提拉重物、长时间站立等），都会导致子宫脱垂。
长期子宫脱垂，会导致子宫受摩擦后肥大、发炎、溃烂、出血如合并有膀胱或直肠膨出，还会发生尿频、尿急或排尿、排便困难，有可能引起输尿管积水、肾积水，反复发生尿路感染，危害极大。
（1）子宫脱垂症状自检
患子宫脱垂的妈妈下腹、阴道和会阴部会有下坠感，并常觉腰酸。
医学上将子宫脱垂分为I、Ⅱ、Ⅲ度。
I度子宫脱垂属于轻度子宫脱垂，大多数没什么感觉，无须治疗，注意休息即可恢复；
Ⅱ度子宫脱垂，首先要及时把暴露在外的子宫回复到阴道内，然后卧床休息，同时服用中药补中益气丸；
Ⅲ度子宫脱垂是较为严重的，子宫全部脱出于阴道外，必须及时看医治疗。
分娩时要在医生指导下合理用力，以免损伤骨盆底肌肉和筋膜。
（2）预防子宫脱垂的指导
月子期间注意修养，在子宫复旧之前，不可急于进行剧烈运动减肥。可在医生指导下进行适当的产褥期锻炼，促进子宫恢复。
月子期间若发生慢性咳嗽、便秘等病症，应及早治疗，以免病发时增加腹压，引起或加重子宫脱垂。
（3）子宫脱垂治疗指导
已经发生子宫脱垂的妈妈们，可以根据自己的情况进行相关的治疗，如：中药疗法、针灸疗法、手术治疗、子宫托疗法等。
妈妈产后尽量要有42天的休息时间，时长到60天。月子里休息时保持右侧卧姿，伤口恢复后左右卧姿交换进行，不要老是面朝仰卧，以防止子宫后倾，导致子宫脱出。
文章来源：骄阳兰多
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