盆底康复第一课你的盆底没有想象中的那么坚
对于女性来说，生孩子是既开心又烦恼的一件事，不仅在孕期要注意自己的身体状况，产后恢复也时常困扰着大家。在这里就要提到产后盆底康复了。何为盆底？它是指人体的骨盆底部肌肉群。简单来说，它包括人体的尿道，膀胱和阴道，子宫等器官所组成的。如果没有做好产后盆底康复的话，生活将会深受其扰，而且在以后，受孕的困难重重。除了产后盆底康复，随着年纪的增长，肌肉慢慢松弛，也会出现盆底问题，今天圆医妈妈就来带你们走进盆底康复之尿失禁的迷思。有尿失禁的症状，是因为盆底肌的问题吗？答：出现尿失禁的症状，是女性盆底肌发生变化引起的。盆底肌的变化：初期表现尚不明显，到中年，老年时期，常常出现尿失禁，子宫、膀胱脱垂，直肠脱垂等疾病。我减肥了半年，没有生过孩子，为什么也会有尿失禁呢？答：减肥只是外在的形体发生改变，但是盆底肌肉修复没有得到锻炼呀，随着年龄的增长，不管是否生产过，女性会由于盆底支持组织缺损或松弛而引起的盆底功能障碍性疾病，危险因素包括：肥胖、怀孕、生育、神经损害、盆腹腔手术、长期高腹压、高龄、绝经；尿失禁是其中一种，患病率为18.1%－57.5%，绝经后妇女患病率达50%以上，产后尿失禁的发生率约15％～40％，怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女产后尿失禁的发生率更高。我四十六岁，尿失禁也有二十多年了，现在做康复还有效果吗？答：盆底康复最好的时间在产后1年，但如果出现尿失禁，还是建议康复治疗，可以进行改善。非手术治疗是压力性尿失禁的第一线治疗方法，对轻、中度妇女有效。我在第一胎之后就有尿失禁了，治疗康复后，我又生了二胎，现在还需要接受康复治疗吗？答：生产会影响形体或阴道分娩导致阴道松弛，甚至会引起子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁问题，在产后6～8周盆底肌力下降最明显。多胎更需要及时康复治疗，盆底肌肉复原在产后尤其重要。顺产，产后复查盆底48分，我想问问产后四个半月了，右边胯部翻身疼痛，有时右边胯部还会咯噔响一下，感觉有点错位，怎么回事啊？答：产妇骶髂关节疼痛的发生与两侧骶髂关节的对称性相关，而与骶髂关节松弛程度无关。孕期有严重骶髂关节疼痛的患者，产后会出现持续性骶髂关节严重疼痛的可能性会是孕期不疼痛发生的3倍。产后数月会出现耻骨联合腱炎症和臀部骨盆疼痛。有阴道炎可以做盆底肌修复吗？答：建议妇科检查治疗阴道炎后再行盆底肌修复。顺产孩子就会耻骨分离吗？怎么让耻骨恢复联合？答：研究表明，孕期耻骨联合分离平均值为3mm，耻骨联合错位上下错位平均值为2mm。耻骨联合疼痛的程度与分离的值相关。孕35周，耻骨联合分离的平均值达到4.5~6.3mm，耻骨联合上下错位平均值为0.5~1.8mm.因此耻骨联合痛与上下错位的程度相关，而与分离的程度不相关。不是每个宝妈顺产就会耻骨联合分离的，但有耻骨联合分离建议产后修复，减轻疼痛。发现这么多问题后，你还觉得你的盆底很坚强吗？产后妈妈、减肥的少女、年迈的妈妈们，别再耽误盆底康复治疗了别急！圆医妈妈带来一个好消息，女性盆底健康公益活动还在继续招募用户，第二期训练营火热招募中，这次机会别再错过了第一期训练营正式结束了，第二期训练营火热招募中，期待在第二期的训练营与您相会！添加工作人员，了解更多详情
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