医院总便秘腹泻,警惕直肠脱垂

　　2.快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2~3次。　　3.提肛门运动：

静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。在平常生活工作中可以多做肛门运动，这样能够促进肛门功能，避免肛门受到破坏，能够较好地预防直肠脱垂。

医院专家提醒：如果您有肛肠疾病方面的疑问与困惑，可拨打我们的，或点击阅读原文进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。