健康教育关爱女性的健康盆底康复治
医生：检测结果显示您的盆底肌肉动态压力较低，需要做盆底肌康复治疗。
哦？动态压力？盆底肌康复治疗？怎么做？我剖腹产啊大夫？
医院复查会被告知需要做盆底肌康复治疗。
那么问题来了，
什么是盆底肌？为什么要做这个康复治疗呢？
先来看看科普
女性骨盆横膈:俯视图
科普盆底肌肉犹如一张“吊网”，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，即盆底功能障碍。
女性怀孕期间随着胎儿的日益增大，盆底肌持续受妊娠子宫的重力压迫，出现肌力损伤，加之生产时婴儿的娩出压力对盆底肌肉进一步损伤，造成其功能障碍。此外，先天缺陷、长期腹压增加（肥胖、咳嗽）、及各种病因导致的盆底支持薄弱，进而发生盆腔器官的位置和功能异常为主要因素。
常表现为咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时不由自主的漏尿，及阴道松弛导致的性生活不满意。严重者可致盆腔脏器脱垂及压力性尿失禁等并发症。
是不是剖腹产的妈妈就可以高枕无忧了？
答案是否定的。分娩并不是盆底肌松弛的唯一原因。怀孕过程中，妊娠子宫逐渐增大使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，长期持续的受压，使盆底肌肉逐渐松弛。顺产会加大对盆底肌的损伤，但无论是顺产还是剖腹产的妈妈都应该在产后检查时，评估一下自己的盆底功能，以便及时发现问题，进行针对性的康复训练。
妊娠1-10个月示意图
产后盆底肌恢复的最佳时间
盆底功能评估在产后42天复查时进行，产后一年内是盆底肌肉康复训练的最佳时机。医生通过仪器筛查，来判定产妇的盆底肌功能情况，若有必要产妇可借助仪器进行相应的康复训练。
已育和30岁以上的女性，应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练，以防后患。
如何进行盆底肌康复治疗
盆底肌康复治疗包括生物反馈训练和微电刺激治疗，一般一周做2-3次，每次40~50分钟左右，10次一个疗程。治疗过程中指导产妇收缩阴道肌肉，感应器反馈显示为肌电图或压力曲线，因人而异设定相应的练习程序。产妇根据屏幕影像显示及声音提示，进行反复的、有规律的收缩阴道壁的练习。最后，再结合微电流刺激，激活阴道括约肌和盆底肌肉群。肌肉随着电流会有一紧一松的收缩感觉，整个过程无不适的感觉。
适合做盆底肌康复治疗的人群
产后妇女：可作为常规盆底肌肉康复；
有漏尿、尿失禁的女性；
轻、中度子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂、阴道前后壁膨出者；
阴道松驰、性生活不满意者；
女性盆底康复治疗后，肌肉承托力量加强，盆底肌神经得以修复激活，
恢复阴道紧致程度，改善了性生活质量，并有利于预防和治疗尿失禁、盆腔脏器脱垂等盆底功能障碍性疾病，保障了女性朋友的生殖健康。
中心妇女保健科康复吧为每一位有需要的女性朋友提供帮助
