产后健康关注盆底肌康复

部分准妈妈在怀孕后期出现了咳嗽时漏尿的状况，分娩后性生活不舒服，排尿困难，大小便失禁，腹部肿胀、沉重也时有发生。这些症状应如何预防和治疗呢？

什么是盆底肌？

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

什么导致了盆底肌肉功能障碍？

过去，人们总认为年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因。其实，感染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。男性接受了前列腺癌手术、肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，都会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。而对于绝大部分的女性来说，怀孕、生产几乎是必经之路，因此，相对于男性来说，女性在经历妊娠生产这一过程之后盆底肌肉会松弛得更加厉害。

妊娠、分娩对盆底肌有怎样的影响？

虚线显示正常体位时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨；实线显示妊娠时，腰部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。

盆底康复适合哪些患者？

性生活不满意：性交痛、无性高潮、性欲下降

盆底肌肉松弛；产后42天妇女、30岁以上已婚的妇女

尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁

器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂

阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛、松弛、阴道膨出

盆底康复疗程要多长时间？

盆底功能康复一般要求每周治疗2次，一个疗程总共10-15次。每进行完一个疗程后要重新对盆底功能进行一个评估，并且用最新的评估结果和最初的评估结果相对比。

注意事项

对于产后42天仍然恶露不绝，月经期间、阴道有明显伤口的一般不建议给予治疗。