还行与很好的距离
产后恢复的怎么样？“还行”与“很好”只差一个盆底肌康复的距离!Findingmysecretgarden张娇羊年刚过，二胎放开，在天时地利人和的年代，孕育成为了很多家庭的重点事宜，从备孕到怀孕，从孕早期到孕晚期，也许你已经经历了酸甜苦辣，卸货的一瞬间，你觉得任务完成了，但你真的轻松了吗？除了嗷嗷待哺的宝宝，你还要面对自己产后恢复的情况。如果你产后复查的B超结果无异常，血性恶露及时跟你告别，而且你完全恢复到了孕前的苗条身材，每天你都充满了活力，能抱着宝宝做任何事情，那么恭喜你，产后恢复达到了“还行”的标准。在汉语中“还行”与“很好”有可能隔着一层纱，也有可能隔着千山万里。但在产后恢复的世界里，“还行”与“很好”只隔着一个盆底肌康复的距离。下面就让小编告诉你如何从“还行”做到“很好”有着“吊床”美誉的盆底肌，有着托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。怀胎十月，腹腔、盆腔脏器压力及子宫重量的日益增加，均可能导致盆底肌肉在长期受压的过程中逐渐松弛，即使选择剖宫产也不能完全避免，一旦盆底肌肉发生松弛或损伤，一系列情况会不请自来，轻者表现为阴道松弛、性生活不满意、小腹坠胀、尿频、便秘等轻度不适，重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，甚至造成家庭不和谐。预防是最好的治疗，早在计划妊娠期及妊娠中晚期，在没有异常情况的前提下，女性就有必要学习如何正确收缩盆底肌，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。若没有做到“防患未然”，那就只能“亡羊补牢”了，盆底肌功能筛查是产后恢复的必修课，产后健康查体的妈妈们不要忘了盆底功能检查，及早进行盆底康复训练。小编相信你一定想让自己的产后恢复从“还行”变成“很好”，是吗？那么就让盆底肌训练来帮助你吧！！！白癜风能彻底治愈吗北京看白癜风哪家医院效果最好
