便秘会有哪些危害,为了生命警惕起来
便秘是一种较为常见的又让人尴尬痛苦的疾病。中医学认为，大肠传导功能失常，粪便在体内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，即可形成便秘。
由于便秘的普遍性，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病，不需要治疗，但是实际上便秘的危害性很大。
便秘有哪些危害呢
1、影响面容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：此外，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
所以，发生便秘的时候不要不好意思说出口，及时进行治疗，会让你远离便秘，倍感轻松。
除了用对药物治疗，饮食配合也是必不可少的，尤其是长期顽固性便秘人群，给大家推荐一款饮食配合的食疗方
香菇香蕉粥
做法：将香菇（50克）洗净，切半；香蕉两根去皮，切段；粳米克洗净，放进锅中，加上香菇、香蕉、熟鸡丝50克，加水，用大火煮沸，小火煮至粥成，加盐即可。
对症食疗方
◆便秘现象十分普遍，养成一个良好的生活习惯是根治便秘的基本方法。首先，早晨起床后，先喝毫升的温白开水，或者换成相应的蜂蜜水也可以。
◆在日常生活中，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，多食含有纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如红薯、大麦、玉米等。忌酒、浓茶、辣椒和咖啡等饮品。
预防措施
◇多吃含纤维素较多的蔬菜与水果，养成定时排便的习惯。
◇主食不要太精过细，应注意多吃些粗粮和杂粮。
◇加强活动及体育锻炼，锻炼提肛肌的张力。
◇有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用，例如胃肠道疾病的治疗。
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