蹲厕所玩手机太久,小伙竟长出ldquo
很多嘉兴人都有这样一个习惯，
上厕所，除了带纸，
还有一个必带--手机！
于是，上厕所的时间一延再延…
是不是很有同感！
玩着手机上厕所让我们很容易就忘记时间，
但是随之而来的危险…
广州一小伙子屁股长了个排球大小的“尾巴”
病因竟然是蹲厕所玩手机时间太长。
7日凌晨1点，
小伙子医院就诊，
面部表情极其痛苦、抱头蜷曲。
经过检查，发现小伙子的肛门处，
脱出了一段巨大的约排球大小的“尾巴”，
直径约16公分左右。
原来小伙子得的是直肠脱垂，
也就是大家俗称的，
脱肛。
怎么好端端地蹲厕所就“脱肛”了呢？
原来，小伙子从小就存在直肠黏膜脱垂的情况，
并长期不注意养成良好的排便习惯，
上厕所玩手机导致如厕时间过长，
所以才“长出了尾巴”。
小伙子的病情较重，
而且存在“直肠脱垂嵌顿”的情况，
掉出来的肠管难以复位，
甚至坏死穿孔，
所幸术后巨大的“尾巴”消失了。
小伙子恢复良好，
已能下床慢慢行走。
医生表示，
由于长期的久蹲厕所导致腹压增大，
最终导致直肠脱垂逐步加重。
此次出现的“直肠脱垂嵌顿”也是在如厕时
因痴迷手机游戏近30分钟而导致的惨剧。
如何预防直肠脱垂？
有习惯性便秘或排便困难的人，平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果，应及时改善便秘。排便时不要用猛力，或久蹲厕所看书看报看手机。
要及时治疗肠炎、腹泻，特别是小儿尤要注意。
对于肛门括约肌松弛的中老年人，每日做2次提肛运动，每次紧缩、放松肛门30回，有增强肛门括约肌功能的作用，对预防直肠脱垂有积极作用。
要及时治疗可使腹压增加的疾病如百日咳、肺气肿等。
妈妈在分娩后要充分休息，产后如有会阴撕裂要及时缝合，以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。
如厕玩手机，
少则十几分钟，多则半小时，
常常是蹲到腿麻站不起来……
你也许从没想过，
这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。
到底上厕所玩手机会使哪些身体部位受伤呢？
大脑：反应迟钝、头晕脑胀
人们蹲厕时玩手机，
不自觉地就会延长时间，
容易使血液向下流，
导致脑部供血不足。
眼睛：近视、干眼症
卫生间光线一般较暗，
不适合看任何电子产品。
成人长时间盯着屏幕时，
眨眼次数会减少1/3，
从而导致眼球表面更多泪液蒸发，
使眼球缺乏滋润。
而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一，
干眼症最终会导致永久性眼损伤。
颈腰椎：颈椎间盘突出、颈椎不稳
长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。
如厕时，身体会不自觉前倾，
颈椎受到的压力更大，
导致颈椎前屈度发生变化，
易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏足够支撑，
导致原有弧度被改变，
让椎间盘所受重力不断增大，
久而久之会诱发腰椎间盘突出。
心脑血管：血压升高、猝死
厕所是猝死率极高的危险地点之一，
如厕时间过久，会让风险骤增。
一项实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。
平常体质比较弱的人，
还存在血管调节反应差的情况，
如厕长时间看手机、久蹲后突然站起，
容易发生一过性脑缺血，
出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。
肛肠：痔疮、便秘
即使在没有便秘的情况下，
蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯，
同样可以促使痔疮发生。
原因主要有两种：
（1）肛垫下移。
（2）静脉曲张。
此外，排便是肌肉反射的动作之一，
人体的中枢神经参与了这个反射活动，
玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，
延长排便时间，久而久之，
很容易形成排便困难，或是习惯性便秘。
膝关节：退行性病变
膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节，
人在下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍。
人在久蹲后，内外侧韧带受力最大，
加大了关节和韧带的负担。
下肢：静脉血栓
人体下肢静脉的血液回流，
需要肌肉的收缩来辅助，
当蹲厕所看手机超过15分钟以上，
肌肉长时间不动，收缩会相应变慢，
导致静脉的血液流速减缓，
容易出现腿部肿胀、发麻。
如果经常保持这种坏习惯，
还会形成下肢静脉血栓，
若是下肢深静脉血栓，还可能致命。
大家看，上厕所看手机竟然这么危险！
所以专家建议大家，
无论蹲厕、坐便，
如厕时间不宜超过5分钟，
有便秘的人不宜超过10分钟。
已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，
建议不超过3分钟。
部分图文来源于网络
?大家都爱看
?春节到了，喝酒时千万别吃这些菜！第三个你肯定吃过…
?奶奶以为是矿泉水，没想到一岁半的孩子喝下一口后不幸身亡！
公共频道，有奖爆料
嘉兴本地独家爆料（特别是视频、图片）
一经采用给予50-元的奖励
爆料
