预防直肠脱垂有窍诀
直肠脱垂是肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移动而脱垂与肛门外的一种情况，常见于儿童以及老年人当中，给患者的生活带来诸多不便。
直肠脱垂的预防方法
1、饮食规律：平时要注意生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，多喝水防便秘。
2、注意休息：妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
3、经常做提肛运动：能够促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。
4、除去各种诱发因素：如久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤其要注意。
5、多食纤维食物：有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
温馨提醒：大家应该养成良好的生活习惯，远离疾病的发生。同时希望大家认真阅读以上的预防知识，平时做好这个病的预防工作，避免这个病侵害到自己，给自己的生活及工作带来影响。赞赏
