医博科普如何预防老年直肠脱垂
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直肠脱垂又俗称脱肛，通俗的讲就是往往在排便或下蹲时，由肛内翻出一段肠子，在站立或便后有时还需用手托回。它是一种不分年龄阶段，都会发生的一种疾病，但是在这些人群中，又以老年人患者居多。
人到了老年，本该是享受生活的时刻，可是越来越多的老年人却因直肠脱垂的困扰严重影响了生活质量。这不，近几日，就有几个老年患者因直肠脱垂来我科就诊，其严重程度令人难以想象。今天就说说老年直肠脱垂，以及其预防
直肠脱垂又俗称脱肛，通俗的讲就是往往在排便或下蹲时，由肛内翻出一段肠子，在站立或便后有时还需用手托回。它是一种不分年龄阶段，都会发生的一种疾病，但是在这些人群中，又以老年人患者居多。
老年人为何易患直肠脱垂呢?
老年人直肠脱垂多因年老体弱、气血不足不能收摄而引起。“虚”是老年人发病的主要原因。
由于老年人全身组织衰退、肌肉松弛，加上一些慢性疾病，如便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大、排尿困难等。频繁增加腹压，同时隔肌下降，压迫腹腔脏器推压乙状结肠和直肠向下移位，又由于老年人体弱无力，括约肌松弛、骨盆直肠窝，坐骨直肠窝脂肪量减少，这也是老年人易发生不完全性直肠脱垂的原因之一。
老年直肠脱垂的临床症状有哪些？
直肠脱垂初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出，但可自行缩回。
直肠脱垂逐渐加重后，除排便用力时引起直肠脱垂外，在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下，都可引起直肠脱垂，往往不能自行缩回，必需用手将脱出的肿物托入肛门。由于经常脱出而排出粘液会经常污染内裤。
直肠脱垂导致肠粘膜受损伤发生溃疡时，还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，则出现疼痛，进一步又加重便秘。
脱垂在直肠内反复下降和回缩,引起粘膜充血水肿,常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽,会阴部及股后部钝痛等。
老年人该如何预防直肠脱垂？
平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等病。
经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
直肠脱垂的老年患者该如何进行饮食调护呢？
直肠脱垂患者饮食宜清淡，易消化，少渣，以免排粪次数增多。
有习惯性便秘或排粪不畅的老年病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果、保持粪便柔软、排便时不要太用力或蹲厕过久。在大便时，姿势宜斜卧，不要直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。
不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等，不宜过食油腻，不宜食用带鱼、螃蟹等食物。
宜多食木耳、茄子、山药、鸡肉、羊肉、无花果、香菜等食物以增加营养。
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