如何避免直肠脱垂
什么是直肠脱垂
直肠脱垂是指肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态。仅黏膜下脱是不完全脱垂，直肠全层下脱为完全脱垂。脱垂部分位于直肠内称内脱垂，脱出肛门外则称外脱垂。直肠脱垂以儿童及老年人多见，直肠脱垂在儿童是一种自限性疾病，多数在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。成人完全性直肠脱垂较严重者，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄，应以手术治疗为主。
如何避免直肠脱垂
平时要注意增强体质、加强营养，少食辛辣刺激性食物，防止便秘。
控制排便时间，减少排便次数，养成定时排便的习惯，便后和睡前可以用温水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有一定的作用。
便秘患者排便时不要过度用力，并积极治疗排便困难症状。
经常做提肛运动，促进提肛肌群运动，可以增强肛门括约肌功能，防止脱垂发生。
避免各种诱发因素的发生。如剧烈咳嗽、久坐久站、腹泻、便秘等其他可以增加腹腔内压力的因素。
小儿平时多食新鲜蔬果，加强肛门的护理和清洁，保持大便通畅，养成定时排便习惯，对脱肛的防治都能起到一定的作用。
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