肠道年轻，人年轻
肠道年龄”乍听起来是个很生疏的概念，实际上作为一种反映体质状况的健康数据，与我们每个人都密切相关。的确，“肠道年龄”是决定人体是否具有青春活力的一个重要参数。
理解“肠道年龄”，还是要从庞大的肠内菌群说起。婴儿出生一两天后，随着吃奶、喝水，一些细菌便乘机进入体内，到肠道内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。在婴儿时期，肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群，孩子断奶吃饭后，肠道菌群渐渐发生变化，有益菌比例逐渐下降：到成年人时，有益的菌群则逐渐减少，这种格局可持续整个成年期，有益菌所占的比例从40%逐渐下降到10%左右；在步入老年期的55～60岁这一年龄段，有益菌群数量再度减少；60岁后，只剩1～5%，产气荚膜杆菌、大肠杆菌等有害菌增多，便秘、大便有异味和肠胀气是主要表现。
肠内有益菌为健康护航
由此可见，肠道年龄与生理年龄基本一致，肠内的有益菌日渐减少，“肠道年龄”会越来越大。然而，那些“盛产”百岁老人的地区，情况却大不相同。
日本学者森下敬一领导的“国际自然医学会”，在对中国的长寿之乡――新疆的阿克苏、广西的巴马及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益细菌占总菌数的比率平均达到38％以上，相当于青少年水平。
为什么肠内的有益菌水平与寿命长短有如此大的关系？有人曾统计，肠道内有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、大肠杆菌、链球菌等多达多种约10万亿个细菌。庞大的菌群之间相互制约，在一段时期处于相对平衡状态，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线。
对中老年人来说，由于肠道的张力和推动力逐渐减退，牙齿缺损，咀嚼食物咬不烂，加上吃的过于精细，运动量小等原因，致使胃肠道的消化、蠕动功能差，极易引起便秘，粪便在肠道停留时间过长，菌群生态发生改变，有害菌群增殖而影响健康。如果经常吃高蛋白及高脂肪类食物过多，可促使胆囊向肠道排泄胆汁增加，某些有害细菌将部分胆汁转化为二次胆汁酸，这些胆汁酸是一种促癌物质，和其他致癌物质共同刺激肠壁，易引发大肠癌。分析得知，与肠道老化有关的健康问题大致有：消化不良、便秘、消化道癌症、痔疮、慢性肠炎、大脑老化、慢性肝损伤、糖尿病、痤疮、口臭等。
肠道内的有益菌群对健康又有什么益处呢？它们能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素，尤其是嗜酸乳杆菌，能合成人体必需的多种维生素；有些细菌含有酶类物质，参与体内蛋白质、脂肪、糖类物质的代谢：有的细菌能产生丁酸、醋酸等抗菌物质，抑制有害细菌的生长繁殖，增强机体的防御能力，使人免于疫病；双歧杆菌和乳杆菌还能阻止致癌物质亚硝胺的合成，起到预防消化道癌症的作用；而乳杆菌分泌的大量乳酸，可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，有利于防止大肠癌的发生。这些有益菌还能提高人体对放射线的耐受性，减轻因放射治疗引起的不良反应。
让肠道恢复年轻
肠内有益菌又被称为“益生菌”。让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，“压”过有害菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地恢复年轻。
A双仁沙棘口服液——润肠通便健康关爱全国统一零售价：元随着社会的快速发展以及人们生活水平的提高，加之各种不良的饮食、生活习惯的影响，肠胃疾病多发、频发之势日盛。便秘在人群中的患病率高达27%，并影响至各年龄段的人，女性多于男性，老年多于青壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，生活质量因此受到影响。便秘的自查便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等。便秘的原因祖国医学认为，便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有关，如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润；脾气不足，则气虚而传送无力；肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润，肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通，故四者功能失调，皆为便秘之由。便秘的危害1.影响美容由于粪块长时间滞留在肠道内，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。2.导致肥胖毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。3.产生体臭毒素的聚集可引起口臭和体臭。4.饮食无味便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。5.神经衰弱可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。6.引发痛经由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。7.性欲减退可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。8.并发疾病可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等症。9.诱发癌症有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。10.造成猝死严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。便秘的预防1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣，对结肠运动的刺激减少。2.由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。3.滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意思时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。6.建议患者每天至少喝6杯毫升的水，进行中等强度的锻练，并养成定时排便的习惯。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最佳排便的时间。7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。A双仁沙棘口服液双仁沙棘口服液是由传统中医理论和现代医学相结合精心研制而成的一种新型保健食品。本方用柏子仁、火麻仁、蜂蜜润肠通便，沙棘、青皮消积化食，水苏糖调节胃肠功能。全方配伍，加之现代的特殊配制工艺，通过调节胃肠功能、消积化食、润肠通便，从而达到通便的作用。建议食用人群：大便干结、习惯性便秘、腹胀、消化不良人群。不适宜人群：无配料表：柏子仁、火麻仁、沙棘、青皮、蜂蜜、水苏糖、苯甲酸钠、水产品规格：10毫升/支×10支/小盒×2小盒食用方法：每日1次，每次1支建议：有WIFI的范围内观看
（土豪随意）
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