35岁之后的女人，更需要保养
更年期是从中年向老年的过渡期，女性更年期是由卵巢功能减退到最后消失的一段过渡时期；男性更年期一般是60岁左右。因为女性更年期症状更严重，许多人误以为只有女性经历更年期，也因为这个原因医学工作者提出，35岁以上的女性有必要了解更年期知识，加强自我保养，以便推迟更年期的到来或平顺渡过这一时期。
一、更年期症状体征
首先，如何判断更年期的到来呢？我们来一起了解下更年期症状及体征。（一）绝经期综合征的早期
1.精神神经症状。兴奋型：易激动、失眠、多语等；抑郁型：烦躁、焦虑、情绪低落等。2.血管舒缩症状。潮热出汗，82%的患者此症状可持续一年。3.心血管症状。假性心绞痛，阵发性轻度高血压。4.其他。皮肤张力下降，干燥、变薄。
（二）绝经期综合征的中期(绝经后)
1.萎缩性尿道炎。尿频、尿急、尿失禁。2.老年性阴道炎，白带增多、外阴瘙痒，阴道灼热感。3.子宫脱垂，膀胱、直肠膨出，伴尿潴留、尿失禁、排便困难。
（三）绝经期综合征的晚期
1.绝经后骨质疏松症。骨痛、关节痛或局部压痛。2.心血管疾病，动脉粥样硬化及冠心病。3.脑动脉、颈动脉的粥样硬化，老年性痴呆症发生率上升。
二、更年期病理病因
更年期综合征究其病因病机，一篇研究报告[1]从中、西医两方面对其进行了阐述：
西医病因病理研究表明，绝经期妇女的雌激素水平过度降低，引起下丘脑—垂体—卵巢轴或肾上腺等功能紊乱所致的神经递质、激素、细胞因子等产生失衡，是更年期综合征发生的主要原因。
中医学认为，本病的病因病机责之于肾。绝经期前后肾气渐衰，导致阴阳平衡失调，脏腑功能紊乱而发生更年期综合征。临床常见分型为肾阴虚、肾阳虚、心肾不交、脾肾阳虚、心脾两虚、肝气郁结等。
三、如何判断自己已经进入更年期
女性进入更年期都会出现不同程度的症状，如果在以下年龄阶段出现类似异常现象，就可以初步判断自己进入了更年期。
1.30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大等不正常现象。
2.30~40岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性减退等女性第二性症明显衰退、减弱者。
3.40~55岁之间：失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等。
4.55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
女性朋友们在发现自己出现了以上症状时，应该要及时进行调理，必要时可求助专业医师进行治疗。
四、如何治疗更年期？
更年期综合征给女性的正常生活带来了极大的影响[2]，那么应该如何治呢？针对这个问题，我们找到一篇业内非常著名的相关研究报道[3]，其中讲述到：常规的西医治疗方法为激素替代治疗，对于部分患者疗效不甚明显，使用不当还可能造成患者更加明显的内分泌失调。中医在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。这篇报道主要分析中西医结合治疗更年期综合征的临床疗效，通过观察治疗组患者和对照组患者治疗前有所改善，以及总不良反应发生率，发现使用中西医结合治疗更年期综合征，可以有效提高治疗效果，改善激素水平，减少不良反应发生，具有积极的临床意义。
参考文献：
1.高惠萍,姚肖华,更年期综合征的中西医结合治疗近况.新中医,(11):p.-.
2.徐莲薇,张淑君,孙卓君,围绝经期综合征病因病机特点的思考.中医杂志,.49(11):p.-.
3.万淑琼,张军,熊娟,中西医结合治疗更年期综合征的疗效评价.时珍国医国药,.24(4):p.-.
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