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便秘千万别吃泻药，选择安全健康的治疗方法

便秘不是一种单纯性的疾病，它是多种疾病的一种常见症状，便秘根据不同的病人有着不同的含义，但是便秘的危害都是一样的。便秘长久不治疗危害极多，下面来了解便秘的危害是什么。

影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。

诱发癌症：便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。

造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

便秘可能是每个人都有过的经历，让人痛苦尴尬且难以启齿。有人选择各种类似于排毒之类的药品想要达到治疗效果，结果往往是吃了拉，拉完又堵。既没有解决问题反而让身体受害。

小编今天在这里给大家支两招，不打针不吃药，健康安全解决难言之隐。

一、人体经络按摩法

1、大肠俞穴

导读：大肠俞穴归属足太阳膀胱经，有治疗腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、坐骨神经痛等作用。大肠俞穴的位置：当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，详见本文图解大肠俞穴的准确位置图及穴位疗法。

在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。俯卧位，在第四腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，约与髂嵴高点相平。

穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、骶棘肌、腰方肌、腰大肌。皮肤由第三、四、五腰神经后支分布。在骶棘肌和腰方肌之间，有腰动、静脉经过。腰大肌位于脊柱腰部两侧，呈纺锤形。起于第十二胸椎、上四个腰椎体和椎间盘的侧面以及全部腰椎横突，止于股骨小转子。腰丛的神经根位于肌质内，其分友穿行于它的内、外侧和肌腹。腰大肌的前面还有输尿管由肾门行经到盆腔。

大肠俞穴，经穴名。出《脉经》。属足太阳膀胱经，大肠之背俞穴。大肠俞：大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。

大肠腑的水湿之气由此外输膀胱经。

理气降逆，调和肠胃。

（1）运动系统疾病：腰痛，骶髂关节炎，骶棘肌痉挛；（2）消化系统疾病：肠炎，肠鸣、痢疾，便秘，小儿消化不良、腹痛、腹胀，肠梗阻，泄泻；（3）外科系统疾病：阑尾炎，肠出血；（4）精神神经系统疾病：腰脊痛、坐骨神经痛；（5）泌尿生殖系统疾病：遗尿，肾炎，淋病。

现今常用于治疗腰痛，骶髂关节炎，骶棘肌痉挛，肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良，阑尾炎，肠出血，坐骨神经痛，遗尿，肾炎，淋病。

大肠俞穴配气海穴、足三里穴、支沟穴治便秘。

寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。

按摩大肠俞穴时先将手搓热，然后一边缓缓吐气一边强压大肠俞穴6秒钟，如此重复10次。

大肠俞穴，1、直刺0.8-1寸，局部酸胀，有麻电感向臀部及下肢放散。2、向下平刺2~2.5寸，透小肠俞，局部酸胀，针感可向骶髂关节放散。

大肠俞穴，艾炷灸或温针灸5~7壮；大肠俞穴艾条温灸10~15分钟。

2、支沟穴

导读：支沟穴归属手少阳三焦经，缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等作用，支沟穴的位置：前臂背侧腕背横纹上3寸，详见本文图解支沟穴的准确位置图及穴位疗法。

位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。

抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。

在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。

经穴名。出《灵枢。本输》。别名飞虎。属手少阳三焦经。经（火）穴。

三焦经气血在此受热扩散。

“支沟穴”。“支”，树枝的分叉也。“沟”，沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。飞虎、飞处名意与支沟同，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。

生风化阳。

头痛、胁肋痛、肘臂痛、肩背酸痛、呕吐、耳鸣、耳聋、中耳炎、乳汁分泌不足、产后晕血、便秘等

寒则补之，热则泻针出气。

以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

支沟穴，直刺0.5-1寸。

：支沟穴，艾条灸5-10分钟；支沟穴艾炷灸3-5壮。

看到以上介绍是不是有点眼花缭乱？

又是针刺又是艾灸，是不是觉得特别麻烦？

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