广州天河八旬阿婆坐着洗澡，直肠脱落卡进小
近日，医院医院“直肠脱垂病人转院”的请求，这位83岁的阿婆洗澡的时候直肠脱垂，“恰好”嵌顿在塑料凳中间的孔洞里以至于板凳无法取下，且嵌顿的直肠组织肿胀明显，这让阿婆痛苦不堪。
据医生介绍，直肠脱落患者病史较长，长期便秘患者，因频繁增加负压，推压盆腔器官和直肠乡下移位，使得直肠脱落。随着病情发展，肛提肌及肛管括约肌松弛，随着病情加重，咳嗽、喷嚏、用力、行走都有可能引发直肠脱落。脱垂肛管长时间外置可以发生水肿、出血、溃疡、感染、绞窄甚至坏死，部分严重的病人会伴有大便失禁。
预防直肠脱垂，饮食和生活习惯同样重要。
▲有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。
▲不要贪图爽、辣、酸、凉，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。
▲妇女分娩和产后要充分休息，及时进行盆底康复训练，以保护肛门括约肌的正常功能。
▲有时间有条件的人群，可以做“肛门体操”，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对本病的预防有一定的作用。
▲饮食宜清淡、易消化、少渣滓，以免排粪次数过多。可食用酵素帮助肠胃分解食物，促进肠道蠕动，减少未完全分解食物的堆积，减轻便秘的困扰。
肛门体操
1、仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
2、坐位：两脚交叉坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
3、站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
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